【防制檳榔】
檳榔是會成癮的感官刺激物，吃檳榔會有很不好的個人和社會後果，包括有口腔疾病、口腔癌、污染環境、破壞生態等。吃久了，牙齒變黑、嘴巴變紅，外觀相當不雅；吃檳榔時吐出殷紅的檳榔汁，好像是在吐血，塑造了落後國家的形象。如果台灣想成為已開發又文明的國家，拒吃檳榔運動是大勢所趨。?
吃檳榔最基本的，也是最重要的癥結所在，是「為什麼有這麼多人會吃檳榔？」，要推行拒吃檳榔運動，單靠口腔癌的威脅和陳松勇的魅力，可能有努力的空間。
一、檳榔族對吃檳榔的感受
(一) 心情愉快，有時會產生飄飄欲仙的快感，也會讓人感覺體力充沛，工作效率提高，反應靈敏。
(二) 生津止渴，與喝可口可樂不相上下。
(三) 一股甜的氣味，充滿呼吸，令人陶醉。
(四) 寒冷的天氣可以禦寒，體內充滿溫暖。
(五) 如果同時抽菸，刺激感受更強烈、更持久。
二、市售食用檳榔含有那些配料?
市售食用檳榔是以檳榔的果實除去果蒂，隨果皮邊緣切開，包上荖藤的花，及各種已知和未知的添加物如石灰、中藥(含甘草、參葉、參鬚粉、孩兒茶、肉桂、黃蓮粉、萬點金等)、香料或柑仔蜜，甚至含有美娜水、安非他命……等危害人體健康之物。
三、嗜食檳榔有什麼害處?對人體健康有何影響?
（一）害處：
從環境衛生的觀點看因嗜食者亂吐檳榔汁，有礙觀瞻及環境衛生。從醫學的觀點看:嚼食檳榔對人體健康有百害而無一利。
（二）對人體健康的影響：
1. 對牙齒的影饗
由於石灰質和檳榔汁充滿口腔中形成牙結石，又由於長期用力嚼食而咬耗牙質，甚至使牙齒裂開或折斷。
2. 對牙周組織的影響
會刺傷牙齦或堵塞牙縫，造成牙間乳頭的壓迫而發炎，也由於用力嚼食，對牙周膜造成傷害，使得牙根周圍發炎、浮腫、疼痛。另方面由於石灰質和檳榔殘渣的堆 積，才結石越結越厚實，使得牙齦受損、紅腫、化膿、牙根外露等而產生牙周病變，終至牙齒一顆顆脫落或不得不拔除。
3. 對顳顎關節的影響
由於牙質咬耗以及顳顎關節面磨損形成咬合改變及顳顎關節疼痛和病變，使得開口閉口時會出現聲音且關節疼痛，不僅痛苦不堪，且治療也相當困難。
4. 對消化系統的影響
檳榔汁垢污染黑唇緣齒頰，影響觀瞻，且損害味覺神經與唾液分泌，妨礙消化機能，檳榔渣刺激胃壁，導致胃黏膜發炎甚至穿孔，影響營養吸收，造成營養不良。
四、口腔癌的信號
(一)口腔內部發現白色脫屑的斑塊。
(二)口腔內部或週圍 發現腫脹、硬塊，或者長了什麼東西。
(三)長久不能治癒的潰爛。口腔內不明原因的流血，反覆發生。
(四)口腔附近部位麻木或疼痛。
五、如何防止檳榔的繼續危害
(一)要戒除吸菸，因為合併吸菸與嚼食檳榔，對健康的危害更大。
(二)少喝刺激性飲料，如咖啡、茶等。
(三)在喜慶或聚會場合，不以檳榔、香菸待客。
(四)多注意平日飲食中營養的均衡攝取及常運動，以增加身體抵抗力。
(五)教導未成年子女檳榔之害處，不便沾染，並學會拒絕。當你的口腔內發現上述信號的時候，並不是說你患了癌症，而是說你必須立刻去找一位醫師或是牙醫師，讓他替你作一次徹底的檢查。
六、吃檳榔可能產生的反應
吃檳榔過量，會產生中毒症狀，輕則興奮、眼神呆滯、全身發抖、走路不穩、行為怪異或粗暴；重則導致急性精神病，包括聽幻、自我膨脹、被迫狂想、譫妄亂神等。
歐美國家成人的三大不良嗜好是抽菸、喝酒、和性氾濫；台灣則是抽菸、喝酒、和吃檳榔。吃檳榔是台灣文化的死角，也是目前社會三大問題之一。因此，應該以全民運動的方式，加上政府的積極參與，來解決檳榔問題。
【防制酗酒】
一、酒的分類
酒是由穀類或水果經酵母發酵產生香味及酒精所釀製而成的產品，依其製造方法之不同可分成三大類：
1.釀造酒：發酵完成後經濾除固形物所得的芳香美味酒液，如啤酒、紹興酒、 水果酒等。
2.蒸餾酒：利用蒸餾技術將發酵醪裡的酒精及香氣成分提出來的產品，如Brandy、Whisky、米酒、高梁酒等。
3.再製酒：在釀造酒或蒸餾酒中浸泡香辛料或中藥材所製出的產品，如凍頂白蘭地、鹿茸酒及竹葉青酒等。
二、解酒能力
個人的解酒能力因先天遺傳體質、是否常喝酒、喝酒者年齡、喝酒當時的健康與心理狀況會有不同，一般的成年人，每kg體重每天約可快速消化分解
飲酒過量會有什麼危險?
1.飲酒對社會安全的影響 : 有許多凶殺案、強暴事件及交通事故，是與飲酒過量有關。
2.飲酒對神經系統的影響 : 加速腦部老化過程、損傷智力、情緒不穩定、注意力分散，導致錯誤的判斷。
3.飲酒對肝臟的影響 : 引起急性酒精肝炎、脂肪肝、肝硬化等。
4.飲酒對消化系統的影響 : 引起慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、急慢性胰臟炎、食道靜脈曲張、食道出血等。
5.飲酒對心臟血管系統的影響 : 初期輕微胸痛、心律不整，逐漸變成心臟擴大、心室衰竭，酒精會增高血壓，容易造成中風或續發性心臟病。?
6.飲酒與癌症的關係 : 酗酒者身體許多部位癌症的發生率比一般人高，尤其口腔、咽喉、食道、肝臟等器官。
7.酒與藥物的關係 : 感冒藥、鎮靜劑、安眠藥等如果和酒一起服用，會增強藥物作用，而產生危險。
8.飲酒與意外事故的關係 : 酒精會破壞肌肉協調、造成神經反應遲緩、注意力不集中，所以酒後開車很容易發生意外事故。據統計顯示，酗酒的人自殺率比一般人高6倍，而且酗酒的人平均壽命比一般人少10－15歲。
三、吸菸、飲酒和肝癌的關係
人類從咀嚼菸葉到用各種方式吸菸，至少已有五、六百年的歷史。目前已經知道，吸菸引起肺癌的可能性最大，另外也可能引起口腔癌、喉癌、下咽部癌、食道癌、膀胱癌、腎癌等。雖然吸菸與肝癌的關係還不十分明確，但有一點值得重視，即香菸的菸霧會使人體基因受損傷。從而推想，可能導致肝細胞發生突變，最後產生肝癌。
四、嗜酒會引起肝臟營養障礙，發生肝硬化，肝硬化病人如再嗜酒，轉變為肝癌的機會增加。有人隨訪了375例肝硬化，在4年內出現75例肝癌，嗜酒實為肝硬化演變為肝癌的重要原因之一，值得注意警惕。
五、喝酒與慢性Ｃ型肝炎的關連性
長期飲酒者合併慢性Ｃ型肝炎，在國外報導發生率高達8%至45%，目前國內無此統計。這些病人其肝炎程度較不飲酒者嚴重，容易導致肝硬化及肝癌。醫學報導慢性Ｃ型肝炎即使沒有酒精成癮者，每天只喝一杯酒，啤酒或雞尾酒，也會比不喝酒者其肝病變嚴重，所以有慢性肝病應該嚴加戒酒才可以保護您的肝臟，尤其正在接受干擾素治療者，治療前及治療中更應戒酒，否則會影響治療的結果。
研究報導酒會影響病毒清除率及肝功能正常率，不喝酒者病毒清除率為53%，一天喝少於
酒會影響慢性Ｃ型肝炎之治療，因為酒會造成免疫系統下降、Ｃ型肝炎病毒繁殖增加及鐵於肝臟內沈積，使得治療成果下降，所以慢性Ｃ型肝炎患者應戒酒，才能有好的治療成果，其實慢性Ｂ型肝炎也是如此。
